|
komende week wordt uitdagend om het vast te houden: 2 bbq' s en 1x uit eten 🙄
|
77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1523 kcal
|
Grasa: 61,49g | Prot: 152,91g | Carbh: 72,92g.
Desayuno: AH Kersen, AH Pluot, Funksjonell Sukrin Gold, Alesto Mixed Nuts, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Melkan Yoghurt Turkse Stijl, AH Biologisch Boerderijzuivel Yoghurt Griekse Stijl, Konings Magere Naturel Kwark. Almuerzo: AH Hummus Choco, Brood enzo, Luchtig Kha Bruinbrood. Cena: AH Courgette, AH Aubergine, Verstegen Guilt Free Salsa Tex Mex Zero Added Sugar, Milbona Tzatziki, Lidl Ambachtelijke Hamburgers, Olijfolie, Lidl Premium Biefstuk, Kip Drumstick met Vel, Brood enzo, Luchtig Kha Bruinbrood. Pasa Bocas / Otros: AH Dino Meloen of White Snowball Melon. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
1 a 20 de 23
 Comentarios
23 jul. 18 por el miembro: Mootjuh0107
|
Wel lekker vooruitzicht! Geniet nog maar even van de BBQ voor je het weet is de zomer alweer voorbij 😕 wij hebben van de week ook gebbqt ik heb 1 stuk vlees gehad en lekker couregette gedaan en een salade.. was heerlijk en heel gezellig! Maar paar dagen weer streng en je hebt het er weer af!
23 jul. 18 por el miembro: Biancano1984
|
(ik moet eerlijk zeggen dat het niet zo uitdagend is om te bbq'en, dat doen we iedere week 2-4 x...) maar goed, deze week dus sowieso 2x met een zootje bezoek, maar ik maak me er totaal geen zorgen om hoor ;-)
23 jul. 18 por el miembro: Elfje69
|
23 jul. 18 por el miembro: Zonnetje inhuis
|
Wat leg je dan op de BBQ? Ik wil het vaker doen maar die het niet omdat ik geen lekkere groentes kan vinden wat ik lekker vind van de bbq
23 jul. 18 por el miembro: Zonnetje inhuis
|
Zonnetje, ik leg vanavond een ribeye van 100 Gr op de BBQ, 1 drumstick en een halve hamburger. Van de week heb ik dat "luchtige Kha bruinbrood" gebakken, daar neem ik 1,5 snee van, die bespray ik met een beetje olijfolie-spray en dan een beetje grof zout of kruiden erop en dan grillen. Vanavond neem ik er simpele tomaten-komkomersla bij, maar ik gril ook vaak groenten: (punt) paprika's, courgette en aubergine in plakken, een gehalveerde ui, dat soort dingen. Ik leg de groentes dan in een ruime schaal, bespray ze met olijfolie-spray en doe er grof zout overheen. Dat doe ik 's middags al zodat het vocht er een beetje uit kan trekken. 😋
23 jul. 18 por el miembro: Elfje69
|
23 jul. 18 por el miembro: Zonnetje inhuis
|
yw Zonnetje, ik weet niet of je vaak aubergine eet, naar die moet je echt helemaal gaar eten (liefst een beetje zwartgeblakerd) anders issie bitter. Ik tjomp vaak op m'n dooie akkertje een hele courgette en een hele aubergine naar binnen met bbq'en 😋
23 jul. 18 por el miembro: Elfje69
|
ik eet nooit aubergine en ook courgette bijna nooit. Courgette alleen als ik er verse soep van maak en af en toe in de roerbak. Omdat mijn dochter het echt niet lekker vindt gebruik ik het niet heel vaak. Toch is kijken wat ik er mee kan.
23 jul. 18 por el miembro: Zonnetje inhuis
|
Courgette heeft op zich vrij weinig smaak, daarom issie juist zo handig. Als je er plakken van hebt gesneden en bespray'd hebt met olijfolie kan je ze bestrooien met wat piri piri kruiden als je van pittig houdt, of met zout en Provençaalse kruiden als je het mild wilt houden. Of met welke kruiden je maar lekker vindt! Aubergine vind ik zelf al zo lekker dat ik er geen extra kruiden op doe, alleen wat grof zout 😋. Ben benieuwd wat jij er van gaat vinden!😊
23 jul. 18 por el miembro: Elfje69
|
Thanks voor de tips Elfje! kan ik weer het weekend mee aan de slag.
23 jul. 18 por el miembro: adff
|
Leuk adff, benieuwd hoe je het vindt 😘
23 jul. 18 por el miembro: Elfje69
|
Ik hoop dat vriendlief de puf heeft om te bbq als hij terug komt. Enne.. anders waag ik zelf een poging. 💪🏽
23 jul. 18 por el miembro: adff
|
Listen.... Ik wil niet lullig doen, maar zolang mannen blijven beweren dat ze er zo goed in zijn kunnen WIJ het ZEKER hè 🙄😉
23 jul. 18 por el miembro: Elfje69
|
Hahaha. Nouja die zwarte aubergine komt dan wel goed. 😂 Nee hops ik kan da! Babam.
23 jul. 18 por el miembro: adff
|
23 jul. 18 por el miembro: Elfje69
|
23 jul. 18 por el miembro: adff
|
23 jul. 18 por el miembro: Elfje69
|
Bij ons ben ik altijd degene die bbq-ed. Een niet mijn man. Hij kan het wel, maar ik vind het leuker 😀
23 jul. 18 por el miembro: Zonnetje inhuis
|
Kwestie van dagen ervoor en dag zelf rekening mee houden zodat je me BBQ’s en etentjes even iets meer kan genieten ;)
23 jul. 18 por el miembro: esmeekuiper29
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Elfje69
|