Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2018
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2227 kcal
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Grasa: 40,91g | Prot: 105,66g | Carbh: 350,42g.
Desayuno: Dried Chia Seeds, Semi-Skimmed Milk, Fuel 10K Fuel 10K High Protein Wheat Biscuits, Morrisons Bran Flakes. Almuerzo: Morrisons 8 Mini White Wraps and More., Bananas. Cena: Asda 30% Less Fat Mild British Cheese, Garlic and Mozzarella Flatbread, Mushrooms, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Ragu Original, Spaghetti. Pasa Bocas / Otros: Semi-Skimmed Milk, Tesco Bran Flakes, Pear. más...
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3393 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 19 minutos, Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 51 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de andys64
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