|
Сто четыре и четыре в понедельник на весах — я беспечен и свободен аки птица в небесах, не боюся я привеса — выходные ел и пил продолжаю все процессы — айм зэ мазафакин рил!
|
104,4 kg
Disminuído hasta ahora: 24,5 kg.
Aún para ir: 19,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2754 kcal
|
Grasa: 159,92g | Prot: 214,56g | Carbh: 117,85g.
Desayuno: Брест Литовск Молоко 3,6%, Брест Литовск Молоко 3,6%, Красный Октябрь Какао Порошок, Брест Литовск Молоко 3,6%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Almuerzo: ESVA Крабовое Мясо, Белая Птица Голень Куриная с Кожей. Cena: Доширак Лапша со Вкусом Курицы, Перекресток Персик, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
1023 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 10 minutos, Apple Health - 22 horas y 50 minutos. más...
|
Ganando 9,1 kg a la Semana
|