Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2018
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1234 kcal
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Grasa: 15,14g | Prot: 181,86g | Carbh: 94,80g.
Desayuno: Myoplex Muscle Mocha Protein Shake, Celery. Almuerzo: Water, Quest Tortilla Style Protein Chips Ranch, StarKist Foods selects solid white albacore tuna. Pasa Bocas / Otros: Just Great Stuff Organic Powdered Peanut Butter, Bananas, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Six Star Pro Nutrition 100% whey protein plus elite series, Cucumber (Peeled), Perdue short cuts carved turkey breast, Watermelon, Hood Low Fat Cottage Cheese, Dannon Oikos Triple Zero - Salted Caramel. más...
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2673 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Trabajo - 5 horas, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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