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😞 Começando de novo, e vamos que vamos...
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1778 kcal
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Grasa: 59,81g | Prot: 63,76g | Carbh: 251,67g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Festiva Biscoito Cream Craker, Café com Leite Desnatado, Pão com Manteiga, Pullman Pão de Forma, Banana Caturra, Café com Leite Desnatado. Almuerzo: Pudins de Chocolate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango a Milanesa. Cena: Ponkan, Café com Leite Desnatado, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Quaker Cracker Aveia e Mel, Jandira Castanha do Pará, Café com Leite Integral. más...
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1836 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Josiéle Machado
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