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鄭家銘
Diario
24 jul. 18
Diario de 鄭家銘, 24 jul. 18
Perfil de 鄭家銘
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94/64/91
61,3 kg
Disminuído hasta ahora:
36,4 kg
.
Aún para ir:
1,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 julio 2018:
9743 kcal
Grasa: 766,09g | Prot: 509,76g | Carbh: 210,91g.
Desayuno:
星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(中杯), 義美 低脂鮮奶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿.
Almuerzo:
豉油/醬油, 木耳, 蔥, 辣根醬, 蒜頭, 植物油, 炒茄子, 絲瓜.
Cena:
富統 培根, 豬皮.
Pasa Bocas / Otros:
爭鮮 鮮蝦手捲, Ace 原味蘇打餅乾, 安佳 乳酪片.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
好奇你不太運動，平常到底做了什麼事體重會一直往下降😅😅😅
23 jul. 18 por el miembro:
chenxxxcccc
他靠吃很多原型食物啊
24 jul. 18 por el miembro:
gulinlin
除甜食外我也幾乎是原型食物ㄚ😭😭😭
24 jul. 18 por el miembro:
chenxxxcccc
盡量吃食物原本天然的樣子^^
24 jul. 18 por el miembro:
鄭家銘
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