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Waist 32
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2347 kcal
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Grasa: 76,57g | Prot: 97,84g | Carbh: 314,99g.
Desayuno: Sainsbury's Chia Seeds, Roasted Salted Peanuts, Apples, Tesco Cherry Tomatoes, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Aldi Porridge Oats. Almuerzo: Aldi Fruit & Nut Mix, Sainsbury's Low Calorie Hot Chocolate, Sainsbury's Low Fat Natural Yogurt, Grated Cheddar Cheese, Ocean Rise Sardines in Tomato Sauce, By Sainsbury's Multiseed Roll. Cena: Carrots, Orange, Red Cabbage, Iceland Battered Cod Fillets. Pasa Bocas / Otros: Aldi Reduced Fat Houmous, Sainsbury's Whip, Peanut Butter, Aldi Seafood Sticks, Sainsbury's Wholewheat Biscuits, Sainsbury's Skimmed-Milk, Asda Red Seedless Grapes, Bananas, Aldi Sunflower Seed Rye Bread. más...
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2040 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de dalevstanley
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