Diario de 鄭佩芬, 25 jul. 18

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44］

終於又下來一點了⋯😅
看來7k還是加減有點用處⋯⋯😂

BMI23.6
體脂26.8
肌肉41.0
骨骼2.7
內臟脂肪5.5
基礎代謝率1266
體內年齡39
水份55.5
💩

59,7 kg Disminuído hasta ahora: 4,7 kg. Aún para ir: 4,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 julio 2018:

1597 kcal

Grasa: 27,24g | Prot: 35,64g | Carbh: 161,23g. Desayuno: 冰咖啡, 美而美肉排蛋吐司. Almuerzo: 7-11 蔬食滷味, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 綠茶. Cena: 烘培坊苦甜巧克力, 全聯巧克力餐包, 7-11 筊白筍, 義美鮭魚炒飯. Pasa Bocas / Otros: 紅酸櫻桃, 亞洲梨, 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. más...