Registro de peso (no entrada de diario) del 25 julio 2018
|
118,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 18,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2677 kcal
|
Grasa: 97,81g | Prot: 94,02g | Carbh: 382,78g.
Desayuno: Хлебзавод 28 Хлеб Украинский Новый, Сахар, Нескафе Кофе, Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Великолукский Мясокомбинат Ветчина Московская, Русский Хлеб Богатырский Хлеб, Сливочное Масло, Яйцо (Целое). Almuerzo: Котлета Куриная, Арбуз, Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Мистраль Гречка Отварная, Гелиос Квас. Cena: Картофель Фри, Нектарин, Инжирный Персик. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Кефир 1%. más...
|
|
3120 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 6 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Abdominales - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alexander.v74
|