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Tomorrow wil be a month since I started using FS. So far 2,5 kilos lost. Waist from 73 cm to 66 cm ands hips from 100 to 96 cm. I startex measuring waist and hips halfway so not sure what the original measurements were. Trots op mezelf :)
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58,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1285 kcal
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Grasa: 77,61g | Prot: 81,43g | Carbh: 59,14g.
Almuerzo: AH Biologisch Rode Paprika, AH Haricots Verts, AH Champignons, AH Biologisch Garnalen, Conimex Gebakken Uitjes, Lovilio Mini Mozzarella. Cena: Propercorn Smooth Peanut & Almond, Berries, Rice Crackers, AH Geitenkaas Naturel. Pasa Bocas / Otros: Chokay Almond Sea Salt, Roasted Almonds, AH Uitgebakken Spekreepjes, Biofood Lijnzaad, Berries, Arla Skyr Honing. más...
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1649 kcal
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Ejercicio:
w.8 - 48 minutos, Descansando - 18 horas y 12 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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