Registro de peso (no entrada de diario) del 25 julio 2018
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72,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2258 kcal
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Grasa: 78,96g | Prot: 155,82g | Carbh: 227,47g.
Desayuno: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, HEB Organics Oats & Flax. Almuerzo: Deli Sliced Ham, American Cheese, Whole Wheat Bread, Apples, Market Pantry Mixed Vegetables. Cena: Kay's Naturals Better Balance - Honey Almond Protein Cereal, Roasted Potato, Jennie-O Turkey Burger Patties, Mission Flour Tortillas (Fajita Size). Pasa Bocas / Otros: Sun Chips Garden Salsa (Package), Jack Link's Teriyaki Beef Steak Tender Bites, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips. más...
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2323 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 44 minutos, Correr - 10/kph - 4 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 15 minutos, Descansando - 16 horas y 7 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de hildawg
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