Registro de peso (no entrada de diario) del 25 julio 2018
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58,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1591 kcal
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Grasa: 72,52g | Prot: 80,32g | Carbh: 159,93g.
Desayuno: White Bread, Fried Egg with Fat. Almuerzo: Blueberries, Pink Lady Apples, Crownfield Milled Linseed, Rice Milk, Nakd Cocoa Orange Raw Fruit & Nut Bar. Cena: John West Tuna Chunks in Sunflower Oil, Yoghurt Covered Pretzel, Protein Balls, High Protein Ready-to-Drink Meal Supplement or Replacement (with Milk), Domino's Pizza Ham & Cheese Pizza (Small). más...
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2136 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 minutos, Baño - 17 minutos, Sauna - 12 minutos, Natación (Moderada) - 13 minutos, Compras - 48 minutos, Ducharse - 10 minutos, Abdominales - 5 minutos, Limpieza - 45 minutos, Ver TV - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Cocinar - 4 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Step - 2 minutos, Lavado de Ropa - 1 hora y 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 11 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 4 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de 123liliaka
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