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Yey! 2,7 kilos lost on my first month of healthy habits :)
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58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1555 kcal
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Grasa: 93,57g | Prot: 90,13g | Carbh: 83,84g.
Almuerzo: Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup, Milbona Geraspte Kaas, Boiled Egg, AH Hazelnoten, Pine Nuts (Pignolias), Cucumber, Mixed Salad Greens. Cena: AH 100% Pindakaas met Stukjes, AH Hummus Naturel, AH Basic Rice Crackers, AH Geitenkaas Naturel, Deep-Fried Pork Rinds. Pasa Bocas / Otros: Roasted Almonds, Blueberries, Biofood Lijnzaad, Arla Skyr Honing, Chokay Almond Sea Salt, Berries, AH Uitgebakken Spekreepjes, Roasted Almonds, Frozen Pop Ice. más...
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1861 kcal
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Ejercicio:
walk back work - 1 hora y 11 minutos, walk - 1 hora y 11 minutos, w.9 - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 8 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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