|
Ну вот, опять сто семь и пять! Как долго мне отвесов ждать? Быть может, мне не есть, не спать, а сутки лошадью скакать? И повернётся время вспять, где я Дюймовочка опять!....
|
107,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1992 kcal
|
Grasa: 63,98g | Prot: 117,72g | Carbh: 237,06g.
Desayuno: Коломенское Вафли Топлёное Молоко, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Варенье из Смородины, Увелка Крупа Пшено, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сладуница Тирамиссо, Русское Молоко Сыр Пошехонский. Almuerzo: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пятерочка Лук Репчатый, Кабачок, Вареное Яйцо, Куриные Грудки, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Cena: Олейна Подсолнечное Масло, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Дыня, Жареная или Запеченная Курица. Pasa Bocas / Otros: Молоко (Цельное Молоко), Яблоко Зеленое, Просто Мёд, Варенье из Смородины, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Данон Творог Мягкий 0%. más...
|
peso estable
|
1 a 20 de 55
 Comentarios
За поэзию - браво! Наташа, а вы (ты?)на сколько кбжу питаетесь?
27 jul. 18 por el miembro: Evfimia
|
27 jul. 18 por el miembro: Вреднюшка
|
Отличные стихи!)) Спать только обязательно)))
27 jul. 18 por el miembro: Sweettoy123
|
27 jul. 18 por el miembro: Nata-Li Boiko
|
27 jul. 18 por el miembro: Nata-Li Boiko
|
Девочки, спасибо! Это был крик души😁
27 jul. 18 por el miembro: Nata-Li Boiko
|
27 jul. 18 por el miembro: aksana_m
|
Оксан, какой ты весёлый бутербродик!
27 jul. 18 por el miembro: Nata-Li Boiko
|
27 jul. 18 por el miembro: aksana_m
|
Сука, у меня тоже стоит 😡😡😡😡😡 ела , 1800 как посчитала программа 2 недели , плюс делала упражнения дома и ходила каждый день 3-5 км
Несколько дней ем 1600 - все равно стоит 😡
27 jul. 18 por el miembro: Marisa0609
|
Мари, ну ты даёшь! Ты ещё опусти, и вес расти начнёт.
27 jul. 18 por el miembro: Nata-Li Boiko
|
Не, не буду рисковать 🤦♀️
Думаю что скоро начну гонять себя по лестнице 😐
27 jul. 18 por el miembro: Marisa0609
|
Уберите все быстрые углеводы из пищи. Питайтесь дробно, каждые 2-3 часа. Пейте 3л простой воды каждый день. Дефицит калорий - не гарант успеха. Эффективнее всего он работает в комплексе.
27 jul. 18 por el miembro: ZVLKN
|
лучшие отвесы на 5-10 цикла, если нет много соленого или углей не слишком много.
27 jul. 18 por el miembro: Зими
|
ZVLKN, благодарю за совет! Но!... Воды пью больше 3-х литров. БУ практически убрала, но позволяю себе иногда, дабы не возникло срывов. Потому что проверено на собственном опыте - ЖЕНЩИНА НЕ ДОЛЖНА СЕБЕ ЧАСТО ОТКАЗЫВАТЬ В УДОВОЛЬСТВИЯХ!
27 jul. 18 por el miembro: Nata-Li Boiko
|
27 jul. 18 por el miembro: Nata-Li Boiko
|
27 jul. 18 por el miembro: Про100Алла
|
Для начала запустите процесс похудения, а потом уже иногда позволяйте себя побаловать.
27 jul. 18 por el miembro: ZVLKN
|
Алла, я и так резко подняла от 700-1300 до 2000. Думаешь, стоит поднять?.. Или выждать ещё неделю?
27 jul. 18 por el miembro: Nata-Li Boiko
|
ZVLKN, я почти месяц сидела на Дюкане. Думаю, запуск был неплохой))) До сих пор вспоминаю его недобрым словом!
27 jul. 18 por el miembro: Nata-Li Boiko
|
|
Peso Histórico de Nata-Li Boiko
|