Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2018
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2625 kcal
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Grasa: 121,11g | Prot: 191,76g | Carbh: 201,06g.
Desayuno: Жареное Яйцо без Жира, Перепелиное Яйцо, Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный). Almuerzo: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Брокколи. Cena: Персики, Банан, Комгалком Хлебцы Ржаные, Брынза. Pasa Bocas / Otros: Кефир, Базилик, Красные Помидоры, Лаваш Тонкий, Брынза. más...
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2445 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Abdominales - 6 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 6 minutos, Sentadillas - 6 minutos, Descansando - 11 horas y 43 minutos, Durmiendo - 5 horas y 59 minutos. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de vitaliy.bayrak
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