Ну, здравствуй, пятница! Спасибо, что не привес! 🙏 Вчера весь вечер гуляли с друзьями, прям мне такое удовольствие доставляет катать коляску с их сыночком 😆 И посидеть на лавочке не приходится: бросаем его предков и уходим гулять. Ночью, когда вернулись, снова захотелось соленой рыбки. Плюс полтора литра воды, выпитой вчера, определенно из меня не вышли. Чувствую, как джинсы обтянули отекшие икры 😵 На выходные хотела запланировать день жесткого соблюдения бжу, чтобы не перебрать углеводов (или даже срезать их немного) и слить водичку, но вспомнила, что сегодня вечером едем в гости к друзьям, завтра День города с тусовкой допоздна, а послезавтра хочется полдня пролежать в постели... И позавтракать гренками с вареньем и кофе. В общем, радуюсь, что прекрасно проведу выходные, а все остальное буду решать в понедельник 😜
|
89,3 kg
Disminuído hasta ahora: 22,3 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1912 kcal
|
Grasa: 87,03g | Prot: 65,88g | Carbh: 225,80g.
Desayuno: Velle Овсяный Завтрак Клубника-Банан. Almuerzo: Бабаевский Конфеты Ассорти, Дикси Мини Сушки с Маком, Огурец. Cena: Бабаевский Трюфель Классический, Маслины, Зеленые Оливки, Господарь Торт Трюфельный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Шашлык из Свинины. Pasa Bocas / Otros: Orion Choco Pie, Огурец. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
Гренки с вареньем 😘
Тусовки, друзья 👍🏻👍🏻
27 jul. 18 por el miembro: alenalayer
|
alenalayer, 😘
Главное - все должно быть в удовольствие 👌
27 jul. 18 por el miembro: myshka_bu
|
Посмотрела твой Календарь питания. Углеводы ничего так, а вот белков маловато всегда, зато жиры шакалья, только последние 3 дня более менее... обрати внимание на макросы - это важнее чем кол-во ккал
27 jul. 18 por el miembro: alenalayer
|
alenalayer, да, я знаю, просто не могу (или не хочу) планировать меню заранее. К тому же часто вечером шляюсь где-нибудь, поэтому ем, что придется)) спасибо за заботу, я постараюсь исправиться 😘
27 jul. 18 por el miembro: myshka_bu
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de myshka_bu
|