|
Если честно, то я не очень довольна таким уменьшением веса. Судя по весам-анализаторам, мышцы мои очень сильно сгорели. Сегодня больше углей и на тренировку.
|
67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1554 kcal
|
Grasa: 43,78g | Prot: 131,79g | Carbh: 158,48g.
Desayuno: Черешня, Нектарин, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Сливы, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Almuerzo: ФЭГ Имбирь Маринованный, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Midori Гречневая Лапша Soba. Cena: ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Избенка Молоко Питьевое 1%, Яйцо, ФЭГ Имбирь Маринованный, Яичный Белок, SAN Meta Force 5.0, Яйцо, Ашан Геркулес, Зеленое Яблоко. Pasa Bocas / Otros: Scivation Xtend, VPLab Nutrition Amino Plasma, Избенка Сывороточный Напиток Яблоко-Семена Чиа. más...
|
|
2101 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 34 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 36 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|