Diario de Vinogradd72, 28 jul. 18

Сегодня попробовала утренней йогой позаниматься.Понравилось.В выходные постараюсь делать.

66,4 kg Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1938 kcal

Grasa: 92,51g | Prot: 84,18g | Carbh: 188,39g.   Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Ашан Сыр Российский 50%, Талнахский Хлебзавод Хлеб Совитал Оригинальный, Яичница с Помидорами, Подсолнух Хлеб Фитнес. Almuerzo: Говядина Отварная, Чай Несладкий, Омичка Омичка на Сливках, Мармелад, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Зеленый Листовой Салат, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачки Жареные, Куриные Голени с Кожей, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Мед Майский Натуральный, Норильский Молочный Завод Молоко, Простоквашино Творог 5%, Красный Октябрь Конфеты Школьные Годы, Подсолнух Хлеб Фитнес, Суп-Лапша с Говядиной. Pasa Bocas / Otros: Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Чай Несладкий, Елизавета Хлебцы Кукурузные, Bonfesto Cream Cheese Тар-Тар, Семга Слабосоленая, Жарптица Печенье Мечта, Кедровые Орехи, Норильский Молочный Завод Пломбир в Шоколаде. más...

1786 kcal

Ejercicio: Limpieza - 30 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...