Diario de Serena van Beusekom, 28 jul. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2018
72,5 kg Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.    Aún para ir: 10,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 julio 2018:
1610 kcal Grasa: 61,48g | Prot: 62,75g | Carbh: 182,10g.   Desayuno: Arla Skyr Naturel, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, Smoothie Rebels The Red, Wortelen, AH Romaine Sla, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad. Almuerzo: Chardonnay, Bettine Geitenkaas Honing 45+, Johma Frisse Tonijnsalade, Hard Broodje. Cena: Delicieux Ijsdessert Koffie-Tiramisu, Knorr Mexicaanse Taco's. Pasa Bocas / Otros: Arla Kefir Citroen-Gember, Chips, Zespri Sungold Kiwi, Grace Coconut Water. más...
2314 kcal Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana

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28 jul. 18 por el miembro: Serena van Beusekom

     
 

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