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44г, 180см
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97,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 19,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2042 kcal
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Grasa: 56,54g | Prot: 80,54g | Carbh: 308,49g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Куриный Суп, Чумак Кетчуп Нежный, Брокколи, Хлеб Черный, Котлета Говяжья, Каша Рисовая. Cena: Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Вареное Яйцо, Паштет, Хлеб Черный. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Сахаром, Яблочное Варенье. más...
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2910 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Tabata - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ratabor
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