Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2018
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2179 kcal
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Grasa: 70,65g | Prot: 99,37g | Carbh: 287,16g.
Desayuno: Tesco Bran Flakes, Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Chia Seeds. Almuerzo: Oshee Vitamin Muesli Bar Raisons/Nuts, Dulano Krakowska. Cena: Baron West Indian Hot Sauce, Soft Boiled Egg, Waitrose Pickled Gherkins, Cunninghams Traditional Yorkshire Piccalilli, Sainsbury's Chia Seeds, Branston Baked Beans, Homemade Chunky Chips, Beetroot (Drained, Cooked, Boiled), Young Green Onions, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Tesco Red Pepper, Tomato &Mozzarella Chicken Kiev. Pasa Bocas / Otros: Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Pears, Tesco Frozen Mixed Fruits, Bananas. más...
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3454 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Trabajo - 2 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 45 minutos, Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 16 minutos, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 19 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de andys64
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