|
Понедельник! Лучший день чтобы начать худеть. Постараюсь эту неделю есть 1500 Ккал в день, 10000 в неделю, соблюдать КБЖУ. И спорт каждый день.
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2297 kcal
|
Grasa: 91,30g | Prot: 80,35g | Carbh: 291,07g.
Desayuno: Хлеб Черный, Чай, Домик в деревне Кефир 2,5%, Майонез, Вареники с Капустой, Бутерброд с Маслом и Сыром, Манная Каша на Воде. Almuerzo: Компот, Energy Diet Коктейль со Вкусом Шоколада. Cena: Кузя Кукурузные Палочки, Молоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Макароны по Флотски, Борщ, Салат из Помидоров и Огурцов. más...
|
peso estable
|