Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2018
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1644 kcal
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Grasa: 61,12g | Prot: 95,93g | Carbh: 187,16g.
Desayuno: Кофе (Растворимое), Королевская Ватрушка. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Куриное Сердце с Луком и Маслом, Рис с Овощами и Маслом. Cena: Персики, Черешня, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Першинский Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Syntrax Протеин Matrix 5.0. más...
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2433 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Aeróbic - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 18 horas y 30 minutos, Durmiendo - 3 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de LENA13081982
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