Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2018
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2049 kcal
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Grasa: 59,49g | Prot: 206,04g | Carbh: 258,69g.
Desayuno: Sainsbury's Chia Seeds, Semi-Skimmed Milk, Fuel 10K Fuel 10K High Protein Wheat Biscuits. Almuerzo: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Sweet Red Peppers, Morrisons 50% Lighter Garlic & Herb Soft Cheese, Waitrose Serrano Ham, Weight Watchers Wraps. Cena: Morrisons Garlic & Coriander Nash, Chicken Jalfrezi, Kohinoor Extra Flavour Basmati Rice, Asda Tikka Lamb Kebabs. Pasa Bocas / Otros: Warburtons Fruit Loaf with Orange, Reduced Sugar Jam, Bananas. más...
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3849 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 19 minutos, Trabajo - 18 horas, Durmiendo - 11 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de andys64
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