Diario de Chaca Lukmand, 31 jul. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2018

60 kg Disminuído hasta ahora: 6 kg. Aún para ir: 5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 31 julio 2018:

1277 kcal

Grasa: 59,28g | Prot: 72,52g | Carbh: 121,46g. Desayuno: KFC Crispy Chicken Thigh, Nasi Merah. Almuerzo: Sup Ayam, Nasi Merah. Cena: Telur Balado, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Kacang Kedelai. más...

1556 kcal

Ejercicio: HIIT - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,3 kg a la Semana

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