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Well, I've been this weight before. Little bobble over the weekend but I'm back on track and working my way down.
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1592 kcal
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Grasa: 70,71g | Prot: 57,45g | Carbh: 197,08g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Almuerzo: Refried Bean Dip, Guacamole, Tortilla Corn Chips, Rubio's Fresh Mexican Grill Steak Street Taco. Cena: Wegmans Watermelon, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Wegmans Corn on the Cob, Hebrew National Beef Franks. Pasa Bocas / Otros: Banana Cake with Icing. más...
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2249 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Cocinar - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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