Diario de Alexa Min, 31 jul. 18

За последние 3 дня надела килограмм. Сделала себе вишнево-малиновый смузи с молоком и творогом и на сегодня хватит)

65,2 kg Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.    Aún para ir: 10,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

835 kcal

Grasa: 35,97g | Prot: 31,17g | Carbh: 103,68g.   Desayuno: Овсяноблин, Белый Город Молоко 2.5%, Prime Star Стеклянная Лапша «Фунчоза» с Курицей и Овощами. Almuerzo: Белый Город Молоко 2.5%, Мишель Пироженое Картошка. Cena: Белый Город Молоко 2.5%, Творог 5%, Малина, Замороженная Вишня, Хлеб Черный, Кабачки Жареные, Prime Star Стеклянная Лапша «Фунчоза» с Курицей и Овощами. Pasa Bocas / Otros: Красные Вишни, Musler Мюсли Злаки и Яблоко, Курага, Хлеб Черный, Помидоры. más...

1759 kcal

Ejercicio: Montañismo - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...