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Uau! Devia estar com muita retenção de líquidos... e fiz ontem a dieta intermitente e com menos de 800 calorias
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61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1320 kcal
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Grasa: 17,31g | Prot: 68,79g | Carbh: 102,85g.
Almuerzo: Queijo Gorgonzola, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Brócolis, Contra-filé Grelhado, Alface Americana. Cena: Outback Chopp, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Café com Leite Integral. Pasa Bocas / Otros: Ritter Barra de Cereal Castanha-do-Pará. más...
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1767 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 14,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de elainemiola
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