|
ИМТ 29,6
|
96,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 17,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2016 kcal
|
Grasa: 81,24g | Prot: 105,48g | Carbh: 228,94g.
Desayuno: Калинка Сметана 16%, Творог 5%. Almuerzo: Минская Марка Кефир 3,2%, Хлеб Черный, Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Банан. Cena: Вареное Яйцо, Гречневая Каша, Котлета Свиная, Калинка Сметана 16%, Борщ с Говядиной. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Сахаром, Яблочное Варенье. más...
|
|
2889 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ratabor
|