|
вчера ккал 1462 , БЖУ 95, 45, 168...откуда привес плюс 200 г??? мышцы набирают воду? вчера не занималась ....соленое было с утра но не так и много... хождение воды? загадка для меня ...
|
74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1240 kcal
|
Grasa: 32,34g | Prot: 83,05g | Carbh: 152,56g.
Desayuno: Миндаль, Сахарный Песок, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Almuerzo: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Кефир 1%, Окей Яблоко Роял Гала. Cena: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Помидоры. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|