Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2018
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57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 22,5 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1440 kcal
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Grasa: 22,81g | Prot: 63,87g | Carbh: 158,38g.
Desayuno: Mollis Моментальная Каша 4 Злака Тропические Фрукты, Льняные Семена, Чай. Almuerzo: Перловка Отварная, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Cena: Чай, Вареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Лёгкий, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза. Pasa Bocas / Otros: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Красное Яблоко, Вино Сухое, Чай. más...
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1955 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 5 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Ducharse - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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