Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2018
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2107 kcal
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Grasa: 83,32g | Prot: 138,99g | Carbh: 176,23g.
Desayuno: Morrisons Bran Flakes, Semi-Skimmed Milk. Almuerzo: Aldi Spanish Chorizo Ring, Morrisons 50% Lighter Garlic & Herb Soft Cheese, Cherry Tomatoes, Weight Watchers Wraps. Cena: Cadbury Time Out Wafer, Courgette, Mushrooms, Asda 30% Less Fat Mild British Cheese, Morrisons British Beef Rump Steak, Baron West Indian Hot Sauce, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Bramwells Salad Cream, Onions, Tesco Red Pepper, Beetroot (Drained, Cooked, Boiled), Carrots. Pasa Bocas / Otros: Warburtons Bread, Fried Egg without Fat, Red Table Wine. más...
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3045 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Trabajo - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 9 minutos, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 21 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de andys64
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