|
Hej, mam pytanie. Orientujecie się, do ilu % fatu można zejść samą dietą? Nie uprawiam żadnego sportu, ale chciałbym zejść tak do 72 - 72.5... PS. nie wiem też, ile tego tłuszczu mam teraz...
|
74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1825 kcal
|
Grasa: 117,61g | Prot: 80,54g | Carbh: 114,13g.
Desayuno: Storck Toffifee, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Łaciate Masło Extra, Biedronka Bułka Wieloziarnista, Chleb Wieloziarnisty. Almuerzo: Piątnica Serek Wiejski, Majonez, Pomidory Koktajlowe, Grzanki, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Cena: Sernik. más...
|
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
bez cwiczen? to tak do 10 max. ale raczej bedziesz wygladac mizernie
03 ago. 18 por el miembro: vibo69
|
Muszę stanąć na jakiejś wadze, która mi wszystko poważy i pomierzy. Patrząc na siebie obecnie w lustrze, to chyba nie zrobi się że mnie straszny suchar jak zbiję jeszcze trochę z tego co mam 😉
03 ago. 18 por el miembro: MariuszW.
|
wagi oszukuja. mi pokazalo 4.3 gdy mialem jakos powyzej 10
03 ago. 18 por el miembro: vibo69
|
Hmmm, a skąd wiesz, że miałeś 10, a nie właśnie 4 z kawałkiem? Jak mierzyłeś?
03 ago. 18 por el miembro: MariuszW.
|
bo faldomierz mowil ze 10. i wizualnie tyle bylo. 4 to maja kulturysci na zawodach
03 ago. 18 por el miembro: vibo69
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MariuszW.
|