|
16,5%
|
71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,7 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
988 kcal
|
Grasa: 37,77g | Prot: 121,35g | Carbh: 35,82g.
Desayuno: Бабушкин Хлеб с Изюмом и Корицей, Яичный Белок, Яичный Желток, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Холодный Кофе с Молоком, Холодный Кофе с Молоком. Cena: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Куриная Грудка, Брынза, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. más...
|
|
1992 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|