Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2017
|
49,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2319 kcal
|
Grasa: 87,96g | Prot: 127,51g | Carbh: 253,14g.
Desayuno: Barilla Паста, Restoria Блинчики с Клубничным Джемом, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлеб Черный, Омлет с Молоком, Каша Рисовая на Молоке, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. Almuerzo: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Ударница Мармелад, Mlekara Sabac Каймак, Веселый Молочник Сметана 15%, Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, Barilla Паста, Куриное Филе, Багет, Хлеб Черный, Куриный Бульон, Чай, Топтыжка Паста Творожная, Спар Профитроль, Чай. Cena: Простоквашино Творог 2%, Ritter Sport Шоколад Молочный Пралине, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Топтыжка Паста Творожная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Сливочное Масло, Дикси Яблоки Голден, Жареный Картофель, Банан, Хлеб Черный, Говяжий Стейк (Только Постный), Barilla Паста, Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, Лента Багет Французский, Сахар, Сметана, Простоквашино Творог 2%. más...
|
|
1691 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 30 minutos, Sentado - 9 horas y 30 minutos, Amamantar - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Cocinar - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Planchado - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|