Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2017
|
50,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1971 kcal
|
Grasa: 75,56g | Prot: 113,36g | Carbh: 212,59g.
Desayuno: Зефир, Чай, Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином, Жареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке, Блины, Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, Хлеб Черный, Банан, Перекресток Семга. Almuerzo: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Веселый Молочник Сметана 15%, Зефир, Чай, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Чай, Багет, Хлеб Черный, Русский аппетит Слойка с Курицей, Перекресток Семга, Красный Октябрь Ириска Кис-Кис, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. Cena: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Каша Рисовая на Молоке, Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Зефир, Barilla Паста, Банан, Тефтели с Рисом, Творог (Обезжиренный), Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Bio Баланс Кефирный 1%, Хлеб Черный, Самса. más...
|
|
1732 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Planchado - 10 minutos, Sentado - 12 horas y 30 minutos, Compras - 1 hora, Permanecer de Pie - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Ducharse - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|