|
Вот это отвес со вчера 🤩🤩🤩
Наверное была задержка волы ранее, поэтому считаю, что 2 недели без подсчета кбжу прошли успешно. Даже вес снизился 😜
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2128 kcal
|
Grasa: 86,38g | Prot: 152,08g | Carbh: 196,75g.
Desayuno: Магнит Хлеб с Отрубями, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Творожный омлет. Almuerzo: Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Cena: Яшкино Печенье Дженс, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог 1%, Огурец (с Кожурой), Свиная Корейка (Вырезка). Pasa Bocas / Otros: Тыквенные Семечки, Яшкино Печенье Дженс, Крыжовник, Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Яблоко Зеленое. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|