|
вес прыгает как на горках , ну посмотрим завтра что нам покажут весы ))
|
73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2375 kcal
|
Grasa: 93,38g | Prot: 131,33g | Carbh: 254,15g.
Desayuno: Сахарный Песок, ВкусВилл Панна-Котта Манго-Маракуйя-Апельсин, Избенка Сыр Творожный Кремко, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Миндаль. Almuerzo: Компот, Азбука Вкуса Пирожок с Рисом и Яйцом, Зерница Булка Сдобная, Котлета Домашняя, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Куриная Грудка Отварная. Cena: Куриная Грудка Отварная, Био Баланс Кефир 0%. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
у меня по сравнению с вчерашним -1 кг, чего он прыгает -- загадка
05 ago. 18 por el miembro: maksim_l
|
Был тут один момент, в день один прекрасный было съедено 273г углеводов и довольно правильных ( горох, чечевица , хлебцы цельнозерновые) белки 85г, жиры 18г...алкоголя и всякого запретного не было , на следующий день прибавка плюс 1 кг...ха! На собственном опыте проверено , что углеводы задерживают воду. Получается и гороха нельзя наесться вдоволь и "сидеть на нем " а я то думала что в теории неплохой эконом вариант.
05 ago. 18 por el miembro: zena3000
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de zena3000
|