Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2018
|
57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1646 kcal
|
Grasa: 54,11g | Prot: 153,57g | Carbh: 144,94g.
Desayuno: Сибирский Кедр Урбеч Паста из Семян Льна, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Богдамилк Сыр Сулугуни, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Natrol Omega-3 Fish Oil, Вареное Яйцо. Almuerzo: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Сибирский Кедр Урбеч Паста из Семян Льна, Мёд, Куриное Филе с Шампиньонами в Сливках, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная на Воде без Масла, Natrol Omega-3 Fish Oil. Cena: Арахис, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Spainolli Оливки без Косточки, Магуро Тунец Салатный Натуральный, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Яйцо, Power System Глютамин, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Natrol Omega-3 Fish Oil. Pasa Bocas / Otros: Elite Цикорий, Цукаты, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Щедрые Хлебцы Гречневые, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Power System Глютамин, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Простоквашино Молоко 2,5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%. más...
|
|
2158 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Pesas - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|