|
В будни считаю калории, в выходные нет.
И позволяю себе много.
Но пока вес держится в 59-60.
Сладкое, правда.... мда (
ни дня без него.
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1412 kcal
|
Grasa: 47,43g | Prot: 112,16g | Carbh: 136,32g.
Desayuno: Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Овсяная Крупа, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Almuerzo: Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Coffee Like Латте на Обезжиренном Молоке, Тушеные Овощи, Куриное Филе. Cena: Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры, Куриное Филе, Тушеные Овощи. Pasa Bocas / Otros: Альпенгурт Сливки Порционные, Банан, Лактика Творог Мягкий 4,5%, Активия Термостатная Высокобелковая с Гранола-Миксом. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|