Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2018
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2112 kcal
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Grasa: 70,10g | Prot: 174,79g | Carbh: 181,38g.
Desayuno: Sainsbury's Chia Seeds, Semi-Skimmed Milk, Fuel 10K Fuel 10K High Protein Wheat Biscuits. Almuerzo: Mussels, The Fishmonger Seafood Sticks, Aldi Spanish Chorizo Ring, Morrisons 50% Lighter Garlic & Herb Soft Cheese, Weight Watchers Wraps. Cena: Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tesco Roasting Parsnips, Morrisons Sweetcorn, Co-Op Carrot & Swede Mash, Tesco Broccoli Florets, Lamb Roast (Lean Only Eaten), Cauliflower, Tesco Baby New Potatoes, Green String Beans. Pasa Bocas / Otros: Nectarines. más...
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3423 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 9 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 38 minutos, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de andys64
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