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Uma mudança de casa... 3 semanas desregradas, comendo o que tivesse à mão... Todo esforço de um mês, quase todo jogado fora. É triste! Mas por aqui não tem desânimo não... já comecei o dia com 40mins de esteira e vamo que vamo... esse ano ainda, chego nos meus sonhados 60kg!
Fé em Deus! 😀🙏🏻🙏🏻🙏🏻
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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186 kcal
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Grasa: 4,88g | Prot: 4,24g | Carbh: 32,92g.
Desayuno: Porto Alegre Requeijão, Café, Bauducco Torrada Salgada, Maçã. más...
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2016 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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