Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2018
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93,5 kg
Disminuído hasta ahora: 29,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1718 kcal
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Grasa: 66,03g | Prot: 88,72g | Carbh: 203,99g.
Desayuno: Elma, Domatesler, Otlu Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Almuerzo: Köy Ekmeği, Salça, Kavun (Kokulu Kavun), Yoğurt, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Cena: Tatlı Kırmızı Biber, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Şenpiliç Piliç Sucuk, Köy Ekmeği. Pasa Bocas / Otros: Süt, Süt. más...
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2616 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Montañismo - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 34,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de leonardeuler
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