|
чуда не произошло🙈бабуля таки за 17 дней раскормила своими блинами😂надеюсь по скорому от всего лишнего теперь избавлюсь дома🙏начинаю снова подсчет КБЖУ,хватит расслабляться😉
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1876 kcal
|
Grasa: 80,35g | Prot: 72,32g | Carbh: 199,04g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Беллакт Сметана 15%, Творожная Запеканка с Манкой. Almuerzo: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные, Беллакт Сметана 15%, Помидоры, Ленивые Голубцы. Cena: Хрусteam Сухарики, Zlaty Bazant Пиво, Картофельные Чипсы, Беллакт Сметана 15%. Pasa Bocas / Otros: Яблочное Пюре, Творожная Запеканка с Манкой, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Семенами Льна. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|