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Weekend weight slowly going away. Week goal: 57,5 kilos.
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57,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1418 kcal
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Grasa: 80,39g | Prot: 89,16g | Carbh: 116,71g.
Almuerzo: Campofrio Serranoham, Unox Mosterdsoep, Alesto Tutti Frutti, Black Olives, Princes Tonijn Stukken in Water, Milbona Geraspte Kaas, Cucumber (with Peel), Capers, Pine Nuts (Pignolias), Boiled Egg, Mixed Salad Greens. Cena: AH Champignons, Aldi Roasted Almonds Smoked, AH Garnalen Gekookt en Gepeld, Lovilio Mini Mozzarella, AH Rucola, Conimex Gebakken Uitjes, Black Olives. Pasa Bocas / Otros: Propercorn Smooth Peanut & Almond, Zonnatura Pindacrunch, Blueberries, Arla Skyr Vanille, Chokay Almond Sea Salt. más...
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1767 kcal
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Ejercicio:
walk back work - 1 hora y 11 minutos, walk - 1 hora y 11 minutos, Descansando - 13 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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