Diario de salinnaya, 08 ago. 18

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生理期 day1
自動睡太久，
早餐隨便小7吃，
正在爭扎要不要取消晚上的重訓，
但第一天我通常較無感..

58,5 kg Disminuído hasta ahora: 0,8 kg. Aún para ir: 12,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 agosto 2018:

1052 kcal

Grasa: 28,68g | Prot: 83,55g | Carbh: 126,24g. Desayuno: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 統一陽光無加糖高纖豆漿, 雞蛋（整個）. Almuerzo: 香蕉. Cena: 全家鮮彩蔬菜百匯, 全家胡桃木香燻雞胸肉. Pasa Bocas / Otros: 愛健紅豆水, 光泉希臘式優格, 光泉無糖豆漿, Taris 碩大天然無花果乾. más...

1717 kcal

Ejercicio: Tabata - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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Comentarios

還是來重訓了，頭有點痛，希望等等有好面昌🙄🙄

08 ago. 18 por el miembro: salinnaya


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