Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2018
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1414 kcal
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Grasa: 38,48g | Prot: 80,40g | Carbh: 185,70g.
Desayuno: Kellogg's Sucrilhos, Batavo Iogurte de Morango, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Suco de Melancia, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Almuerzo: Suco de Laranja Natural, Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Frimesa Linguiça de Pernil, Alcatra. Cena: Salmão no Forno ou Grelhado, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. Pasa Bocas / Otros: Suco de Laranja Natural, Maçã. más...
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2372 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ruslan viana
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