Registro de peso (no entrada de diario) del 08 agosto 2018
|
56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1704 kcal
|
Grasa: 59,99g | Prot: 137,81g | Carbh: 163,31g.
Desayuno: Мёд, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Богдамилк Сыр Сулугуни, Яйцо, Natrol Omega-3 Fish Oil, Банан. Almuerzo: Ostrovit Протеин Тирамису, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (без Кожуры), Сибирский Кедр Урбеч Паста из Семян Льна, Мёд, Куриное Филе с Шампиньонами в Сливках, Гречка Отварная на Воде без Масла, Natrol Omega-3 Fish Oil. Cena: Ostrovit Протеин Тирамису, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Скумбрия, Запеченная в Фольге, Ого Отруби Ржаные, Кабачки Тушеные, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Natrol Omega-3 Fish Oil. Pasa Bocas / Otros: Elite Цикорий, O'Zera Шоколад 97,7%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Картошка Вареная, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Простоквашино Молоко 2,5%, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%. más...
|
|
2165 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Pesas - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos, Descansando - 12 horas y 5 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|