|
Ходил вчера к поликлинику. В итоге за день пришлось прошлепать с больной ногой почти 13000 хромых шагов (наша медицина 😷 ... мать её!). Весь режим дня наперекосяк, однако, граммы потерял - хоть это хорошо 😋
|
113,8 kg
Disminuído hasta ahora: 76,6 kg.
Aún para ir: 37,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
806 kcal
|
Grasa: 60,87g | Prot: 43,42g | Carbh: 22,56g.
Desayuno: Сельдерей, Сарафаново Молоко 1,5%, Джон Джоли Хачапури по-Аджарски, Черная Карта Кофе Молотый, Оредеж Яйцо Куриное С1, Лето Укроп Свежий, Лето Петрушка Свежая, Кинза, Зеленый Лук, Чеснок, Зеленый Перец, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Грудинка в восточном соусе с горчицей (Ближние ГОРКИ). Almuerzo: Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, Куриный Суп. Cena: Велком Колбаса Одесская, К-Руока Форель Горячего Копчения. Pasa Bocas / Otros: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|