|
Veel getraind, eiwitten gegeten, en min of meer op onderhoudsniveau gegeten.
|
94 kg
Disminuído hasta ahora: 21,7 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1457 kcal
|
Grasa: 35,62g | Prot: 124,09g | Carbh: 149,19g.
Desayuno: Aardbeien, AH Blauwe Bessen, AH Ananas Mango en Kokos + Gezoete Cranberry's, Danone Hütten Kwark. Almuerzo: Cup-A-Soup Tomaat, Aardbeien, Heinz Sandwichspread Naturel, AH Dunne Speltcrackers, AH Blauwe Bessen, Arla Skyr Framboos Cranberry. Cena: D&L Mayonaise met Citroen, Princes Tonijnstukken in Water. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|